按摩棒槌使用方法
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慢性腰痛反覆發作?用毛巾、椅子做2招臀部伸展操,減緩疼痛
【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】反覆腰痛好不了?小心不是腰部肌肉出問題,而是臀部肌肉缺乏使用,萎縮、僵硬惹禍!日本知名整體師表示,想要一甩疼痛不適,除了避免久坐、積極動起來外;平時適度善用椅子、毛巾等家中容易取得的道具,進行有助伸展臀部僵硬肌肉的伸展操,就是不錯的預防、保健選擇。
3.感覺確實伸展到臀部肌肉時停住,維持姿勢15秒,再回到原來的位置。以同樣的方式換邊做。動作時感覺一下,是否確實伸展到臀部右側的肌肉。
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兩韓高峰會萬事俱備 只等金正恩來了
舉世矚目的兩韓高峰會,四月二十七號星期五上午八點半,在板門店的南韓管轄區「和平之家」舉行,這不但是金正恩掌權之後,首度與南韓總統舉行高峰會,也是第一位踏入南韓管轄區的北韓領袖。而明天會談,兩韓是不是會同意簽署和平協議,也備受關注(葉柏毅報導)
根據南韓方面透露,兩韓高峰會,會在台北時間四月二十七號星期五上午八點半舉行,而會議的第一次高潮,就是金正恩走進板門店南韓管轄區的和平之家。兩人行禮如儀一陣之後,就會在九點半起,舉行會談。根據公開的會談議程,這次會談,會分成上午與下午兩場舉行,會談結束之後,雙方將會簽署協議,至於是不是眾所矚目的和平協議,也非常受到重視。
據兩韓高峰會南韓籌委會委員長,青瓦台總統秘書室室長「任鐘?」表示,星期五上午的會談結束之後,雙方將各自用午餐,下午將先在軍事分界線,進行「植樹儀式」之後,再開始下午的會談。會談結束之後,雙方將簽署協議,並且共同發表協議的具體內容。台北時間下午五點半,南韓方面則會在和平之家,舉行歡迎晚宴。
這次雙方代表,南韓方面除了總統文在寅之外,還有祕書室室長任鐘皙、國家安保室室長鄭義溶等。而北韓方面除了金正恩之外,陪同的還威而柔代理商有北韓最高人民會議常任委員會委員長金永南,以及勞動黨中央委員會第一副部長,也是金正恩的妹妹金與正等。
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